Hi friends, gimana kabar kalian semua ?
semoga kalian semua selalu sehat dalam lindungan Allah swt Amiien.
Disini saya akan menulis artikel tentang kopi dan teh ternyata keduanya
bisa membuat jantung sehat untuk yang sering mengkonsumsinya.
● Kopi
Mungkin
kedengarannya aneh kan, tadi aku baru membaca artikel bahwa kopi
memiliki aktiviti antioksidan yang lebih tinggi dibanding kakao/coklat
atau teh. Mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang betul bisa menghambat
peradangan atau mengurangkan resiko penyakit kardiovaskular. Dari hasil
suatu penyelidikan
bahwa wanita yang minum 2 gelas kopi di setiap harinya bisa
mengurangi resiko sakit strok, 20% lebih rendah kena strok dibandingkan
mereka yang minum sedikit atau tidak minum sama sekali. Meminum 2-4
gelas kopi itu termasuk kategori sederhana, tapi apabila kita mengalami
insomnia, gelisah, lelah disarankan cukup minum segelas saja.
● Teh hijau atau teh hitam
Teh hitam dihasilkan
melalui proses fermentasi setalah daunnya dijemur dan dikeringkan.
Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun sehingga menghasilkan
beberapa antioksidan kuat yang bisa membantu menyehatkan jantung. Bisa
mengurangi resiko strok, menyerap kolesterol jahat dalam tubuh,
memperbaiki fungsi pembuluh darah, juga meningkatkan aliran darah dalam
arteri koroner. Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk
jantung. Tadi saya membaca artikel tentang teh hijau bahwa dari hasil
penyelidikan, meminum teh hijau dengan sering bisa mencegah resiko sakit
arteri koronari, pencegahan pembekuan darah dan strok.
Semoga entri ini berguna buat anda semua, terima kasih untuk yang sudah sudi membacaya ~salam~
0 komentar:
Posting Komentar